Como afrontamos la depresión en nuestro centro de psicología en Santa Cruz de Tenerife
TENGO DEPRESIÓN ¿CÓMO SALIR DE ELLA? ¿CÓMO SUPERAR UNA DEPRESIÓN?
El estado de ánimo deprimido es una de las condiciones que de forma más frecuente genera malestar psicológico. De hecho, la DEPRESION es probablemente el trastorno psicológico más frecuente actualmente. Así, algunos autores han sugerido que ésta es la época de la depresión. ¿Cómo salir de ella? y ¿cómo superarla? Son preguntas que con mucha frecuencia se plantean los pacientes que la sufren.
Podemos decir que SI, es importante acudir al psicólogo cuando crees que puedes padecer una depresión. Los pacientes con depresión a menudo piensan que no podrán salir de este estado y que nadie los puede ayudar. Pero se equivocan, se puede mejorar, pero no solos. Deben recibir ayuda y asesoramiento.
El tratamiento psicológico ha demostrado tener, como mínimo, niveles de eficacia y efectividad iguales a los de la medicación, pudiendo ser incluso más eficiente. Esto nos indica que no debemos dudar en pedir ayuda psicológica si creemos que padecemos depresión ya sea leve, moderada o grave.
La labor principal de nuestro centro de psicología es ayudar a nuestros pacientes a superar sus problemas ya bien sean de estrés, ansiedad o como el caso del que hablamos, depresión.
Las terapias utilizadas para ayudar a nuestros pacientes son las terapias cognitivo-conductuales. La terapia conductual implica un entrenamiento cuyo objetivo es para paliar el déficit de habilidades (sociales, asertividad, etc.). Por otro lado, con la terapia cognitiva pretendemos ayudar al paciente a identificar y comprender estos procesos, transformándole en un elemento activo y responsable de su estado de ánimo.
